Daun kelor atau moringa sudah lama dikenal sebagai salah satu tanaman yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tanaman yang sering ditemui di Indonesia ini memiliki daun yang kecil-kecil namun penuh dengan manfaat.
Kandungan nutrisi dalam daun kelor sangatlah tinggi. Daun kelor mengandung berbagai zat yang penting bagi tubuh seperti protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan banyak lagi. Kandungan nutrisi ini membuat daun kelor menjadi makanan yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain kaya akan nutrisi, daun kelor juga memiliki berbagai khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat dari daun kelor antara lain:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.
2. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun kelor sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Menurunkan kadar gula darah
Daun kelor diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Daun kelor dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan lambung.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
Dengan berbagai khasiat dan kandungan nutrisi yang luar biasa, tidak heran jika daun kelor menjadi tanaman yang sangat populer di Indonesia. Kita dapat mengonsumsi daun kelor baik dalam bentuk olahan makanan maupun minuman untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan daun kelor ke dalam menu makanan sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa.