Besaran kalori MBG (Metabolic Body Weight) merupakan salah satu metode perhitungan kebutuhan energi tubuh yang telah digunakan dalam dunia kesehatan dan gizi. Metode ini telah diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai metode yang dapat memberikan perkiraan yang akurat tentang kebutuhan energi tubuh seseorang.
Menurut pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, besaran kalori MBG sudah sesuai dengan kebutuhan energi tubuh seseorang. Metode perhitungan ini didasarkan pada berat badan ideal seseorang, sehingga dapat memberikan angka yang lebih akurat daripada hanya menghitung berdasarkan berat badan total.
Dengan menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat mengetahui berapa banyak kalori yang seharusnya dikonsumsi setiap harinya untuk menjaga keseimbangan energi tubuh. Dengan memperhatikan asupan kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, seseorang dapat mencegah terjadinya kelebihan atau kekurangan energi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Selain memperhitungkan kebutuhan energi, pedoman gizi seimbang juga menekankan pentingnya konsumsi makanan yang seimbang dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang, seseorang dapat memastikan bahwa asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi secara optimal.
Dengan demikian, besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Dengan memperhatikan kebutuhan energi tubuh serta asupan nutrisi yang seimbang, seseorang dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan mencegah terjadinya masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.