Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup sering terjadi di masyarakat Indonesia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan upaya pencegahan agar tidak terkena penyakit ini. Salah satu cara yang efektif untuk mencegah diabetes adalah dengan beraktivitas fisik secara rutin.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendorong para orang tua untuk aktif mengajak anak-anaknya untuk beraktivitas fisik. Hal ini dikarenakan beraktivitas fisik secara rutin dapat membantu menjaga berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Menurut IDAI, anak-anak yang aktif berolahraga memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan contoh yang baik dengan turut berpartisipasi dalam kegiatan fisik bersama anak-anak.
Selain itu, IDAI juga menyarankan agar orang tua membatasi penggunaan gadget dan menstimulasi anak-anak untuk bermain di luar rumah. Berbagai jenis aktivitas fisik seperti bersepeda, bermain bola, atau sekedar berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah dapat menjadi pilihan yang baik untuk mencegah diabetes.
Tidak hanya itu, IDAI juga menekankan pentingnya pola makan sehat sebagai bagian dari upaya pencegahan diabetes. Orang tua dapat memberikan contoh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta mengajarkan anak-anak untuk memilih makanan yang sehat.
Dengan berperan aktif dalam mengajak anak-anak untuk beraktivitas fisik dan menerapkan pola makan sehat, kita dapat membantu mencegah terjadinya diabetes pada anak-anak di masa depan. Mari kita jaga kesehatan anak-anak kita dan menjadi contoh yang baik dalam upaya pencegahan diabetes.