Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan buah-buahan kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara.
Polusi udara merupakan masalah serius yang dapat membahayakan kesehatan, terutama pada anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Paparan polusi udara dapat menyebabkan gangguan pernapasan, iritasi mata, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, anak-anak dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka dan melindungi diri dari efek negatif polusi udara. Beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan beri, jeruk, apel, dan mangga.
Selain itu, IDAI juga menyarankan agar anak-anak menghindari aktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi dan menggunakan masker jika terpaksa harus keluar rumah. Menjaga kebersihan lingkungan juga penting untuk mengurangi polusi udara di sekitar tempat tinggal.
Dengan perhatian dan tindakan preventif yang tepat, kita dapat melindungi anak-anak dari dampak buruk polusi udara. Mari bersama-sama menjaga kesehatan anak-anak kita dengan memberikan mereka pola makan yang sehat dan mendorong mereka untuk mengonsumsi buah-buahan setiap hari.