Pelatih atletik nasional memberikan tips berharga kepada atlet-atlet yang berlatih di suhu panas di Kalimantan. Suhu panas yang tinggi dapat menjadi tantangan besar bagi atlet yang berlatih di daerah tropis seperti Kalimantan. Namun, dengan tips yang tepat, atlet dapat tetap berlatih dengan optimal dan mengatasi kondisi cuaca yang ekstrem.
Salah satu tips yang diberikan oleh pelatih adalah pentingnya untuk selalu memperhatikan kondisi tubuh dan menghindari dehidrasi. Suhu panas dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dengan cepat, oleh karena itu atlet disarankan untuk selalu membawa air minum saat berlatih dan minum secara teratur untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Selain itu, pelatih juga menekankan pentingnya untuk menggunakan perlengkapan yang sesuai saat berlatih di suhu panas. Atlet disarankan untuk menggunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat serta perlindungan seperti topi dan kacamata matahari untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Selain itu, pelatih juga memberikan tips tentang teknik lari yang efektif di suhu panas. Atlet disarankan untuk mengatur ritme lari mereka sesuai dengan kondisi cuaca dan memperhatikan pernapasan agar tetap stabil. Pelatih juga menekankan pentingnya untuk tidak terlalu memaksakan diri dan memperhatikan tanda-tanda kelelahan yang mungkin muncul saat berlatih di suhu panas.
Dengan mengikuti tips yang diberikan oleh pelatih atletik nasional, para atlet di Kalimantan dapat tetap berlatih dengan optimal meskipun dihadapkan dengan suhu panas yang tinggi. Dengan menjaga kondisi tubuh, menggunakan perlengkapan yang sesuai, dan memperhatikan teknik lari yang efektif, atlet dapat mengatasi tantangan suhu panas dan tetap mencapai performa terbaiknya.