Sahur merupakan waktu yang penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan. Saat sahur, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tetap kuat dan energik saat menjalani puasa sepanjang hari. Salah satu hal yang penting adalah memilih camilan yang sehat untuk sahur. Berikut adalah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur:
1. Overnight oats
Siapkan oatmeal, susu almond, buah-buahan, dan madu. Campur semua bahan tersebut dalam mangkuk dan biarkan semalaman di dalam kulkas. Saat sahur, Anda dapat menikmati overnight oats yang segar dan kaya akan serat.
2. Smoothie bowl
Blender buah-buahan favorit Anda dengan susu almond atau yogurt. Tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola, buah segar, dan biji chia. Smoothie bowl ini kaya akan nutrisi dan mudah dicerna.
3. Roti bakar dengan alpukat
Potong alpukat dan hancurkan dengan garpu. Oleskan alpukat di atas roti bakar dan tambahkan sedikit garam dan merica. Roti bakar dengan alpukat adalah camilan yang sehat dan mengenyangkan untuk sahur.
4. Telur rebus
Telur rebus adalah camilan yang kaya protein dan mudah disiapkan. Anda dapat menambahkan sedikit garam dan merica untuk menambah rasa.
5. Salad buah
Potong buah-buahan segar seperti apel, jeruk, dan anggur. Campur semua buah dalam mangkuk dan beri sedikit jus lemon untuk menambah kesegaran. Salad buah ini cocok untuk camilan saat sahur.
6. Edamame
Edamame adalah kacang kedelai yang kaya akan protein dan serat. Anda dapat merebus edamame dan menambahkan sedikit garam untuk menambah rasa.
7. Kacang almond panggang
Kacang almond panggang adalah camilan yang sehat dan mengenyangkan. Anda dapat menambahkan sedikit madu dan kayu manis untuk menambah rasa.
8. Popcorn tanpa mentega
Popcorn adalah camilan ringan yang mudah disiapkan. Anda dapat menggunakan popcorn tanpa mentega dan menambahkan sedikit garam atau rempah-rempah untuk menambah rasa.
9. Sereal dengan yogurt
Campur sereal favorit Anda dengan yogurt plain. Tambahkan potongan buah segar dan biji chia untuk menambah nutrisi. Sereal dengan yogurt adalah camilan yang sehat dan mudah disiapkan.
10. Sayuran rebus dengan hummus
Rebus sayuran seperti wortel, brokoli, dan kacang polong. Sajikan dengan hummus sebagai saus. Sayuran rebus dengan hummus adalah camilan yang sehat dan kaya akan serat.
Itulah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!