Selama bulan puasa, kita harus tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan gigi yang dapat mengganggu ibadah puasa kita. Berikut ini adalah beberapa kiat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa:
1. Menjaga kebersihan mulut setelah sahur dan berbuka. Setelah sahur dan berbuka, pastikan untuk membersihkan mulut dengan menyikat gigi dan membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi dan gusi. Hal ini penting untuk mencegah terbentuknya plak dan karang gigi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi.
2. Menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan menyebabkan timbulnya gigi berlubang. Sebaiknya, pilihlah makanan dan minuman yang lebih sehat dan tidak mengandung gula berlebihan.
3. Minum air putih secukupnya. Selama berpuasa, tubuh kita akan kekurangan cairan sehingga sangat penting untuk tetap minum air putih secukupnya. Air putih juga membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi dan gusi.
4. Rutin kontrol gigi ke dokter gigi. Meskipun sedang berpuasa, tetaplah rutin melakukan kontrol gigi ke dokter gigi. Dokter gigi akan membantu melakukan pemeriksaan gigi dan membersihkan karang gigi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.
Dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa, kita akan terhindar dari masalah kesehatan gigi yang dapat mengganggu ibadah puasa kita. Semoga kiat di atas bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi umat muslim di seluruh dunia.