Konsumsi suplemen serat tingkatkan kognitif pada lansia
Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk penurunan fungsi kognitif atau daya ingat. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi suplemen serat bisa membantu meningkatkan kognitif pada lansia.
Serat merupakan salah satu nutrisi penting yang ditemukan dalam makanan tertentu seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat dikenal baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus, namun penelitian baru menunjukkan bahwa serat juga memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif pada lansia.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Illinois menemukan bahwa lansia yang mengonsumsi suplemen serat mengalami peningkatan dalam tes kognitif dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak mengonsumsi suplemen serat. Hal ini menunjukkan bahwa serat bisa memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat pada lansia.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia pada lansia. Dengan mengonsumsi suplemen serat secara teratur, lansia dapat memperbaiki fungsi kognitif mereka dan menjaga kesehatan otak mereka.
Untuk itu, penting bagi lansia untuk memperhatikan pola makan mereka dan memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan serat yang cukup setiap hari. Selain itu, mengonsumsi suplemen serat juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kognitif pada lansia.
Dengan demikian, konsumsi suplemen serat dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kognitif pada lansia. Penting bagi lansia untuk memperhatikan pola makan mereka dan memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan otak mereka. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan lansia di Indonesia.