Selama bulan puasa, kita seringkali fokus pada ibadah dan menahan diri dari makan dan minum selama seharian. Namun, kita juga perlu memperhatikan kesehatan kulit kita agar tetap terjaga dan tampak “glowing” selama bulan suci ini. Berikut adalah beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan “glowing” saat berpuasa:
1. Minum banyak air
Selama puasa, tubuh kita cenderung kekurangan cairan karena tidak bisa minum selama seharian. Oleh karena itu, sangat penting untuk minum banyak air saat berbuka dan sahur agar kulit tetap terhidrasi dan sehat. Air juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga kulit terlihat lebih bersih dan bercahaya.
2. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang kita konsumsi selama bulan puasa juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. Konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk menjaga kulit tetap sehat dan “glowing”. Hindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh yang dapat merusak kulit.
3. Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah secara rutin sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan hindari menggunakan produk yang mengandung bahan kimia berbahaya. Jangan lupa juga untuk menggunakan pelembab setelah membersihkan wajah agar kulit tetap terhidrasi.
4. Melindungi kulit dari sinar matahari
Selama bulan puasa, kita sering keluar rumah untuk beribadah atau beraktivitas di luar ruangan. Pastikan untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya atau pakaian yang menutupi kulit. Paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini, sehingga penting untuk melindungi kulit Anda.
Dengan menjaga pola makan, kebersihan, dan perlindungan kulit, Anda dapat mendapatkan kulit sehat dan “glowing” selama bulan puasa. Ingatlah bahwa kesehatan kulit juga merupakan bagian penting dari ibadah Anda, karena memiliki kulit yang sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kenyamanan Anda selama beribadah. Semoga kiat di atas bermanfaat dan selamat menjalani ibadah puasa!